آنچه باید بدانید

          بهنام فرهادی 
            بازدید : 225
          سه شنبه 17 دی 1392
           نظرات (0)
        

آموزه های پزشکی

آنچه باید بدانیم

خارش گلو : وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!

صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید : اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! چون گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است و گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.

بر درد آمپول غلبه کنید : به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. البته نه آن سرفه ای که تزریقات چی را چنان بترسانید که منجر به شکستن سرنگ در عضله تان شوید. چراکه سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می کند.

از شر جرم های بینی راحت شوید : فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد و آن اینست که بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!

از شر رفلاکس مری راحت شوید : کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معده تحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می گردد.

درد دندان، آخ نگــــو : با یک تکه یخ، قسمت v شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید، بسادگی خواهید توانست تا درد دندانتان را کاهش دهید.

نوک انگشت تان را سوزانده اید؟ : اگر در اثر تماس ناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده اید، به سرعت قسمت آسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر یخ نبود، از آب سرد نیز می توانید استفاده کنید.

سرتان گیج می رود و به دوران افتاده است؟ : کافی است فقط یک دست تان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می شود. قسمتی از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می باشد، هر گاه این مایع جابه جا بشود، تعادل شما بهم می خورد، بکمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را به دست می آورد.

بروز درد پهلو : گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می خورد، همزمان کنید.

جلوی خونریزی بینی را با یک انگشت بگیرید : گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید، خونریزی قطع می شود.

از تپش قلب در هنگام عصبانیت جلوگیری کنید : به انگشت شست خود، فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می گیرد.

مغز خود را گرم نگه دارید : بسیار چیزهای کم اهمیتی هستند که مغز را سرد و فلج می سازند. در این حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهید، بطوریکه بیشترین مقدار از سقف را بپوشاند، در این صورت سر درد بر طرف می شود! این سردرد می تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد.

از نزدیک بینی پیشگیری کنید : نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی می شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم های خود را ببندید، به بدنتان کش و قوسی بدهید، و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس تان را رها کنید، این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می شوند. در نتیجه چشم ها هم استراحت می کنند.

خواب رفتگی دست : اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.

زیر آب نفس بکشید : وقتی در زیر آب هستید، این نبود اکسیژن نیست که شما را بیچاره می کند، بلکه دی اکسید کربن است که باعث اسیدی شدن خون و استیصال می گردد. بنابراین کافی است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما می پندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می خرید.

خوب حفظ کنید : همیشه سعی کنید کارهای خود را قبل از خواب، پیش خود مرور کنید و یا درباره مسئله ای که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنید، در این صورت وقتی بیدار می شوید، حافظه شما بهتر و سریعتر به شما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط می شود.

سرتان درد می کند؟ : ماهی بخورید. ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند. زنجبیل هم با کاهش تورم و درد عملکرد مشابهی دارد.

تب دارید؟ : ماست میل کنید. قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.

برای جلوگیری از سکته چای بنوشید : با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید. نوشیدن چای حتی در بعضی افراد کاهش اشتها را به دنبال داشته و مانع اضافه وزن نیز شده است. ضمن اینکه چای سبز برای سیستم ایمنی بدن فوق العاده است !

بیخوابی دارید؟ : عسل بخورید. از عسل بعنوان داروی مسکن و آرامش بخش استفاده کنید.

دچار آسم هستید؟ : پیاز بخورید. مصرف پیاز التهاب نایژک ها را از بین می برد.

از ورم مفاصل رنج می برید؟ : باز هم ماهی میل کنید. ماهی قزل آلا، تون، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. (ماهی سرشار از روغن های امگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است)

دل بهم خوردگی دارید؟ : موز و زنجبیل بخورید. موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند و زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند.

عفونت مثانه دارید؟ : آب قره قاط بنوشید. آب قره قاط سرشار از اسید می باشد که باکتری های مضر را کنترل می کند.

دچار مشکلات استخوان هستید؟ : آناناس میل کنید. شکستگی و مشکلات استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیشگیری است.

از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید؟ : ذرت بو داده میل کنید. خانمها می توانند با مصرف ذرت بو داده که به کاهش افسردگی، نگرانی و خستگی که از عوارض می باشد پیشگیری کنند.

دچار مشکلات حافظه شده اید؟ : صدف خوراکی بخورید. صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.

سرما خوردید؟ : سیر بخورید. سرو کله گرفته را با سیر تمیز کنید. (یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد)

سرفه می کنید؟ : فلفل قرمز !!! مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند.

سرطان سینه؟ : گندم، سبوس و کلم مصرف کنید. این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می دارند.

سرطان ریه؟ : سبزیجات تیره و نارنجی رنگ و سبزی مصرف کنید. پادزهر مفیدی است که در سبزیجات تیره و نارنجی رنگ یافت میشود A بتا اکروتن، نوعی ویتامین.

زخم معده بروز کرده؟ : کلم بخورید. کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می کند.

اسهال؟ : سیب میل کنید. سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه ای شوید و برای درمان این وضعیت میل کنید. (موز نیز برای این بیماری خوب است)

از شریان های رسوب گرفته رنج می برید؟ : آووکادو بخورید. چربی غیراشباع شده موجود در آووکادو، کلسترول را پایین میآورد.

فشار خونتان بالاست؟ : کرفس و روغن زیتون میل کنید. روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد. کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد.

ناهماهنگی قند خون دارید؟ : بروکلی و بادام زمینی میل کنید. کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می کند.

*****************************************************************

متن لاتین:

Itchy throat when you were a child, tickling your armpit was a cool hobby. Now, adults can also use this trick to get rid of itchy throat problem. When neurons become stimulated ear, throat and neck muscle spasm and thus you can easily get rid of itchy throat. After tickling the ear, can cause itching throat!

Ultrasonic sound above the hearing threshold to experience: If you're at a crowded and noisy, with the right ear toward the right-hand bend and try to hear! The right ear to left ear and listen jerk is more suitable for distinguishing musical tones, is stronger.

The mates overcoming pain can easily coughing during injection can reduce the pain of injections. The injections do not cough so frighten that leads to your muscles to break syringes. Because coughing is essentially a trick that makes it quick and temporary rise in pressure in the chest pain and nerve pathways are blocked.

Get rid of comfortable nasal masses: Finn intense forget. This causes the septum, back and forth, and after 20 seconds, the mass of dense and ready to be emptied!

Get rid of reflux comfort those who are suffering from reflux, the left side to sleep, are less likely to have this problem! Esophagus and stomach are connected by an angle, to the right side when sleeping, the stomach is higher than the esophagus, resulting in food and acid into the esophagus is on.

Dental pain, oh say: with a piece of ice, the v-shaped between the fingers and thumb rub, you will easily be able to reduce pain in your teeth.

You've burned your finger? If in contact with sharp or hot pot stove burned your finger, you can quickly clean the affected area with ice and have a massage. If no ice, cold water can be used.

Dizzy and had a period? : It is enough just to put your hands on a fixed point, the head quickly is good. The charge balance is only part of the ear is floating in a liquid, when the liquid to be transported, your balance disgusting, via an external fixed reference, a quick brain gets his balance.

Flank pain: sometimes running alongside Adam hurts. This is because when you exhale when your right foot hits the ground, is at the same time. As a result, the pressure on your diaphragm, it is enough to get rid of the pain, your exhale when your left foot hits the ground, you can at the same time.

Bleeding from the nose with one finger, please take a rollback of the nose, is a common way to prevent nosebleeds, but if you take some cotton round just below the upper lip, the gums and press a finger to make it bleed is disconnected.

Avoid the frustration of palpitations to your thumb, your feet! The vagus nerve controls heart rate, breathing through a quiet place.

Keep your brain warm much less important things that make your brain and paralyzing cold. In this case, press your tongue to the roof of your mouth, covering as much of the roof, then head aches usually go away! These headaches can be caused by an ice-cream.

Prevent myopia: nearsightedness rarely has a genetic origin, but more of an eye staring at a little distance from the spot to be. So it is better that all the while, close your eyes, stretch your body and your arc, and a second deep breath and then slowly release your breath, this helps relax the muscles are involuntary. Consequently eyes to rest.

Hand numbness: if your hand when driving or sitting in one position due to improper sleep is gone, slowly moving their head left and right, in less than a minute to solve this problem and get rid of the tingling and Souzani Make convenient hands.

Underwater Breathing: When you're underwater, it's not a lack of oxygen that makes you miserable, but carbon dioxide is causing acidification of the blood and causes frustration. So it is enough at first, before swimming a few breaths short and fast pull up the blood acid levels down. With this trick your brain thinks that more oxygen is available! So when you buy ten seconds.

Keep up the good always try to do before bedtime own review or question that you desire, before sleep, to think, then when you wake up, your memory better and faster you will help. Anything that you can read right before bed, it will be recorded in your memory.

Head hurts? Fish eat. Eat lots of fish. Fish oil helps prevent headaches. Ginger reduces inflammation and pain are the same.

Do you have a fever? : Yogurt drink. Eat lots of yogurt before pollen season daily also eat honey from your local area.

To avoid the stroke of tea: fatty deposits on artery walls with regular doses of tea can prevent. In fact, some people drink tea reduces your appetite and prevent weight gain have also been looking for. While green tea is great for the immune system!

Do you have insomnia? : HONEY. Use honey as a tranquilizer and sedative.

Are you asthmatic? : Eat onions. Nayzhk eliminates the consumption of onions.

Suffer from arthritis? Again eat fish. Salmon, tuna, mackerel and sardines can help prevent arthritis. (Rich fish oils Amgast is great for the immune system)

UPSET STOMACH? : Eat a banana and ginger. Banana and ginger helps an upset stomach, nausea, morning sickness and the cure.

Do you have a bladder infection? : Drink cranberry juice. Cranberry juice is rich in acid that helps control harmful bacteria.

BONE PROBLEMS? : Pineapple drink. Bone fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple.

Suffer from premenstrual syndrome? : Eat popcorn. Women can eat popcorn, which help reduce depression, anxiety and fatigue is to prevent complications.

Have memory problems? : Eat oysters. Oysters on the need to improve brain function helps.

COLDS? : Eat garlic. Been served with garlic head clean. (Remember that garlic lowers cholesterol, too)

Do you cough? : Chili! The same material that is used in cough syrup, red pepper exists. The red pepper with caution-it can irritate your tummy.

Breast Cancer? Wheat, bran and cabbage to eat. Keep the estrogen at healthy levels.

Lung Cancer? : Dark green and orange vegetables and vegetable intake. Antidote is found in dark green and orange vegetables Akrvtn A-beta, a type of vitamin.

ULCERS? : Eat cabbage. Cabbage contains chemicals that help heal both gastric and duodenal ulcers.

Diarrhea? : Apple drink. Grate an apple with its skin. Let it turn brown and eat it to cure this condition. (Bananas are good for this)

Arteries were precipitated from suffering? : Avocado eat. Unsaturated fats are found in avocados, cholesterol slows down.

HIGH BLOOD PRESSURE? : Celery and olive oil to drink. Olive oil lowers blood pressure. Celery contains a chemical that lowers blood pressure.

BLOOD SUGAR IMBALANCE? : Eat broccoli and peanuts. The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.

برچسب ها خارش گلو : بر درد آمپول غلبه کنیدز شر جرم های بینی راحت شوید درد دندان، آخ نگــــو نوک انگشت تان را سوزانده ای� ,

ارسال نظر برای این مطلب